睡眠時間

常々、寝てる時間はもったいない（気持ちいいけど）と思っているので、できることなら睡眠時間は少なくしたい。
しかし、健康のためには一日8時間睡眠が必要とよく言われます。
健康を損なうと、後でより多く寝ないといけないわけですし、ちゃんと８時間寝たほうが良いのだろうなと思ってました。寝て直らない最悪の事態もありえますし。

しかしPOLAR BEAR BLOGさんの人は8時間眠らなくちゃいけないの？によると、おそらく大人は５時間も寝れば大丈夫なようだ。

私はというと、だいたい1時半に寝て7時半に起きるので6時間も寝ている。その上、休日は10時間以上寝ている（一般的に寝貯めと呼ばれる言い訳） 休日の長寝は娯楽のようなものだからOKとして、平日はさらに1時間削れると考えると、1年間に260時間を創出してしまうという事だ。単純計算で約11日。いや使える時間で（つまり寝ている時間を引いて）、約13日分手に入ることになる。

これは5時間睡眠で体を壊さないという保障があっての話だが、参照元の内容は、直感的にも合っている気がするので、試してみようかな。

休日の睡眠も5時間にすると、なんと、もう27日分手に入る事になるが、やっぱり娯楽としての睡眠は捨てがたい（笑）
平日１時間削るのは、1時間余計に寝ても娯楽とならない（辛いことに変わりはない）のでOKなのだ。