９月に入り仕事が忙しくなり、２週間ほどJogってなかったが、先週中に走ってみた。

９月上旬に健康診断があり、最後の追い込みで体重を絞り、その後、仕事が
忙しくなり、体重が落ち、それからのJogだったので、驚きの結果であった。

７km　42分52秒

平均ペースが　6分08秒/km　である。ジョギングの初心者から脱する一つの基準が
10ｋｍ　1時間　これが目安らしい。つまり、1ｋｍ　6分ではしれば、10ｋｍ60分となる。
私は永遠の初心者だと思っていたが、初心者の上級者になりつつある。
しかし、10ｋｍ1時間というのは、10ｋｍ走れる体力も必要　って意味も含まれているのを
忘れてはいけない。

しかし、１５日ぶりに走って、ベストを３分近く縮めるとは驚きであった。
要因は２つ
１つは夜の気温が低くなり、夏の夜に比べて、体温の上昇が抑えられた。
２つ目は、体重が軽くなった。現在、９０ｋｇを割り、８８ｋｇ辺りを上下している。
９０ｋｇ台の壁が厚かったが、先述の追い込みで９０ｋｇ台を突破した。
９３ｋｇのJogと８８ｋｇのJogとでは、体の負担、走るスピードが違う。
同じ負担で走ると、進むスピードが速い。

Jogについて書きたい事は山ほどあるが、ここを見ている９８％の人が
そんな話、どうでもいいかな　って気持ちで読んでいると思うので、ここまでとしておく。