咲かない花を咲かせます。趣味は園芸、やすです。
神戸マラソン、受付開始しました！
当然、エントリーしましたよ。開始と同時に即エントリー
受付番号みるだけで当選したんじゃね？ な番号でした。
書いていいものかどうなのかわからないので、記載しませんが。
すくすく育つノボル君。新しい友達が仲間入り。フトシ君です。
金小町という種類。
写真は後日UPします。現在Φ5.5cmほど。
Kobe Marathonの最近のブログ記事
さてさて、行ってきましたよ。神戸マラソン2012！
書きたい事、伝えたい事はたくさんありますが、こればっかは行った人、走った人でないと
分からなかったり伝えきれなかったり、言葉では伝わらなかったりなので、簡単にご報告をします。
２４日のランナーエントリー
そして、当日のラン
ゴール目前
神戸の街並みをポートアイランド側から
そして、完走、神戸の夜を満喫、神戸の昼を満喫、帰宅 片付け終わった。
フィニッシャーズメダル
初フルでしたが、なんとか完走
グロスで ５時間５２分でした
後半、筋肉の痙攣に襲われ、泣きながらの歩き、沿道の声援、私設給水給食など、
ランだけではなく、人として、たくさんの事を学びました。
ランだけではなく、人として、たくさんの事を学びました。
来年も走ります！
ここを見てる方、今からでも間に合います。来年の神戸に向けてトレーニング開始だ！
神戸マラソン2012、ランナーの皆さま、ボランティアの方々、応援を下さった方々、諸関係者の方々
お疲れ様でした！
２，３日前から緊張してます。
いろいろと準備をしてきましたが、何が準備出来てて、何が足りないのか
いろいろと準備をしてきましたが、何が準備出来てて、何が足りないのか
分からなくなってきてます。
そんな事を考えててもソワソワするだけなので、昨日は１４km走ってきました。
タイムはベストが出た。体が仕上がってきてる証拠だと思ってます。
ですが、途中１２kmあたりで、左足の足裏が異常に痛みました。
止まらず、走り続けましたが、あれが続くとなるとやばい
走り終えて、足の裏を見ても何もなってませんでした。
なんだったんだろう。あれは。
２４日から神戸に行ってきます。
初フル、頑張ってきます。
それなりに体作ってます。
それなりに物揃えてます。
日曜日の夜や、月曜日の昼飯を、るるぶを見ながら全力で探してます。
イベントですよ。レースだけがマラソンじゃない。その地方その地方での
特色あるものを楽しむのもマラソン大会です。
今回は神戸牛にピントを合わせてます。
４２．１９５ｋｍ地点はゴールではなく、言ってみれば中間地点。
まだ折り返しもしてないくらいかもしれん。
ま、それはおいといて、
タブレットが欲しい。神戸に持って行きたいんです。
ホテルで神戸市内のお勧めどころや、有名どころを調べたりしたいです。
iPhoneがあるけど、ちっちゃい。つまり、ちゃいちーである。
会社の近くのケーズデンキにNexus7 32GB が 24,800円で売ってた。
これはマラソンを走る自分へのご褒美ということで、神様が買いなさい と
言ってるのだろうか。
先月の月間走行距離は127ｋｍでした。こんにちは やす です。
いろいろと書きたい事はありますが、アイテムの整理という事でメモを
サングラス、シューズ、ジャージ、ボトルポーチは購入済み。
あとできれば欲しいなってのが、スウェット。これは悩む。UAのスウェットあるんだけど、
痩せてサイズ合わなくなってダボダボなんですよ。B系みたいになっちゃってる。
B系が駄目とかいうんじゃなくて、私はスポーツする者としてスウェットを着たい。
あとサポT、これは今月中ごろに買おうと思ってる。
ジョギングのほうはっていうと、走る日の間隔は比較的長くなりましたが、最近は１４ｋｍコースを
走ってるので距離もそれなりに伸びます。２時間Runもやりましたしね。
１４ｋｍ走る時、１０ｋｍ過ぎてからペースが上がる。なんでなんだろうね。
ま、たまにはEverquest２の記事も載せよう。
先日見かけた、ビンディケーター
それよりもうちょっと前に見つけたレア傭兵 FRY
ロボ傭兵のINQのほうがファイター的にはDPS効果は上がる感じです。
いろいろありました。エンセイバッグ
カラー変更をしたいところまでは書いたと思うんですが、その先の話。
原則、サイズ変更、カラー変更はNGと書いてあったんですが、楽天の販売店にメールしてみたら、
まだ発送してないので、対応します。との事だったのですが、そのブラッグが品切れです。との返答。
仕方ないか～と思ってたら、キャンセルしてあげてもいいよ。との事。
その言葉に甘えました。そして、ブラッグ入荷の連絡が入ったので、小さいバッグと合わせて
オーダーした次第でございます。
そのエンセイバッグが届いたので、お披露目を
まず、バッグの全貌
うむ。分かりにくいが見た目はイケてる
掛け心地いい！
中の様子。何やら袋みたいになってるぞ。縫い付けてあるし。何なんだ！？
正解は、シューズ入れ！底のチャック開けるとさっきの袋の内側となる。
表のポケットには保温性能のあるポケットもある。保冷だけだったかな。
１泊２日程度用のバッグ。安かった。2400円。神戸にはエンセイバッグとこの小さいバッグで間に合うかな。
キャリーバッグも考えたけど、そんなに多くないし、キャリーバッグ持っても、エンセイバッグは必要になるので、
これにした。
キャリーバッグも考えたけど、そんなに多くないし、キャリーバッグ持っても、エンセイバッグは必要になるので、
これにした。
先日買ったウィンドウブレーカー
当日の朝は、これ着て、バッグ背負って出陣です。
ここに泊まる んですが、こんな格好で出てもいいんですかね。
今日、オークリーのサングラス、オーダーしてきたった！
Rudy、zerorh+、などなどみたけど、どれもぐっと来ない。ミーハーで、誰もが着用してるけど、オークリーにした。
Radarlock オーダーしたけど、また色を変えたくなってきた。悪い虫がおるな。
準備を着々と進めております。
ウェアに、シューズ、靴下に、熱いハート
最近では、ホテルからスタート地点へ向かってからの行動を想像し、準備をしています。
前にも書いたけど、必要なものの中に抜けてる物がありました。
バッグです。どうやらエンセイバッグという部類にはいるのかな。
HimarayaやDEPOで探してきて、いろいろ吟味して、楽天でオーダーしました。
その品がこちら。色をグレー/黄緑にしちゃったんだけど、今になって黒が良くなってきた。
どうしよう。一度、メール入れてみよう。
今月は昨日で月間走行距離56km。今月こそはなんとか100km走らないといけない。
今日はジャージを探しにまた出掛けます。近場のお店は全部チェックしたんだけど、
これってのがないんだよねー、ウィンドブレーカーみたいなのがいいのか、
トレーニング用のジャージでいいのかも悩むとこだし。
って事で今日はこの辺で～
iPhone5 が手元に来ました。今回はauにしました。
回線なんてどうだっていいんです。一番割引の大きな選択肢を選びました。
回線なんてどうだっていいんです。一番割引の大きな選択肢を選びました。
LTE、Softbankに比べてauは全然っすね。気にしてませんけど！
さて、先日発注しておいたボトルポーチが届きました。
で、今日、新しい靴を買わなくちゃ って事で、シューズを買ってきました。
予言通り、Mizunoにしました。Wave Mercury2 です。
そして、届いたボトルポーチがこちら
そして、届いたボトルポーチがこちら
これで、２時間Runってのをやってみました。予想で２０ｋｍくらい走れるかな。ってところ
結論
２０．３ｋｍ
シューズの感触の前に、このシューズの特徴を説明しよう。
このシューズは片方で２８０ｇ（シューズは基本２６．０ｃｍの重さで表現します。２６．５だったかなｗ）
私が今まで選んで来たシューズは３４０ｇ～３２０ｇ。つまり軽いわけです。
前にも書きましたが、初心者はあれこれサポートが効いてるのでシューズが重くなる。
中級者～上級者になるにつれシューズは軽くなり、必要最低限のサポート機能になっていく。
よって、私が買ったシューズは脱初心者シューズであ～る。
そして、買ったサイズは２６．０ｃｍ 私の実際の足の大きさが２５．５ｃｍであ～る。
何度も履き比べ選びました。
では、このシューズを履いて走った感触を。
１、軽い。
２、中で足が遊ばないので走りやすい。
３、クッション性能が今までより落としてあるので、足の裏が痛かった。
４、足の裏に豆が出来た。
５、国体会場（自宅から車で３０分くらい）で各メーカーが特売ブースを設け、シューズやらを叩き売りしてるらしい。
６、はらいせに親父にサングラスをねだる。
そんな感じであ～る。
小さく、足にあった、キュッとしたシューズって感じ。この走りやすさは今までとは全く違う感覚。
今までより、より自分の足でキックしてるって感じって言えば分かりやすいかな。
次にポーチ。
これが思ったよりかなり優秀。
近所のスポーツ店でおいてあるのを買おうかな～って思ってんだけど、妥協せずに時間掛かっても
欲しい物を買って正解だった。
使用感で大切なのが、揺れない これが一番大切。
で、結果から言うと、ほとんど気にならないくらい揺れない。
私、普段、仕事で安全帯ってのを付けてるんですが、それに腰袋を付けてます。ので、
腰回りにこういった物を付けてる感覚に違和感を感じないのもあったのかもしれません。
しかし、揺れない。ただ、ポジションは上の方。バンドはおへそのちょっとしたくらい。
ウエストのくぼみで締めて装着すれば大丈夫。骨盤あたりで付けちゃうとJog時の腰のひねりで
余計に揺れちゃうでしょうね。
大き目のポケットが付いてるのを選んで良かった。iPhone5、縦に大きくなってるからｗ
で、使ってみた感触を
１、揺れず、水分をKeepしてくれてる頼りがいのある奴
２、大き目のポーチにiPhone5 もスッポリ！
３、ポーチのチャックは反対がよかった。イヤホンのケーブルがパツパツ気味＞＜
４、途中で水分補給が出来ちゃうが、給水所で紙コップを取る練習も必要
５、ボトルポーチまで付けて、このカッコ付けが！って思われてるのが嫌だ。
６、誰かスペシャルドリンクを考えてほしい。今はアミノバイタル３０００Water
走り終わった段階で体の感触は
１、筋肉的に、まだまだ走れる
２、心肺機能的に、まだまだ走れる
３、キツカッタのは足の裏の豆だけ
４、神戸では３５ｋｍ辺りに美女応援チームがスタンバイしてるらしい。
５、俺のゴールはそこにある。
しばらく放置してました。というか、ブログ書く余裕なかったっす。
今の現場の検査関係が一段落し、後は手直し、クリーニングを行い今週末に引き渡しです。
しかし、プレオープン18日、グランドオーブン19日と控えているため、しばらくはごたごたします。
ま、今までのような忙しさではなくなりますけどね。
そんなこんなで先月は84km＞＜
走れてね～な～
月刊ランニングマガジンに大阪、神戸マラソンに挑戦する人向けにいろいろ書いてあるのを立ち読みしたら
10月の走り込みは100km～150kmくらいって書いてあった。今月は走れそうです。
で、私のコンディションですが、14kmRunにも慣れてきました。
ただ、長時間なので、途中で飽きますｗ
体のほうはというと、夜走る時、12km過ぎたあたりから体が冷え始める。
これは長距離を走るとそうなる。と記事で読んだ覚えがあったんですが、暑がりの私には無縁かも。
と思っていました。が、冷えます。それまでに掻いた汗が冷たくて冷たくて、気化熱としても奪われ、
汗自体も冷え、体を冷やす。11月のレースには夏用のコンプレッション長袖を考えてたけど、
これはColdGearにするべきか。11月のコンディションで決めよう。
続いて、心拍数。これは変化というか、外気の低下による変化というか、
結構違う。14kmを同じタイムで走っても最近は150以下で走れる。2週間前とかだと、平均で160くらい。
体の温度上昇、疲労度を考えると低ければ低いほど疲れにくいわけで、練習を重ね心拍数の
上がりにくい体を作っていくわけです。アスリートが高地トレーニングをするのもこれ故。
とまぁ、難しい話をしても誰も喜ばないので、あと揃えなきゃいけないアイテム一覧をメモ代わりに載せておく
・サングラス これがなくては走れません。
・ボトルポーチ 楽天でポチったが、まだ届かず。10月初旬の入荷らしい。
・ジャージorスウェット レース前後の移動用、レース後にスウェットは暑いかな～
・シューズ やっぱちゃんと足にあったシューズを選ぶべき。（なのか？）
・サポートTシャツ 無難にUAを選ぶつもり。あとは厚み
合計するとお金掛かり過ぎ＞＜
ジャージとかはユニクロにしとくかー
EQ2関係の皆さま、今日もジョギング記事です。
たまにはPCの電源を落とし、夜、走ってみてはいかがですか！？
さて、神戸マラソンまで残すところあと２カ月ちょいとなりました。
腕時計は購入済み、ボトルポーチは納期待ち（１０月初旬）、iPhone5も予約済み
残すところ、シューズとサングラスとウェア
で、今日はその ウェア を探しに行ってきました。春夏バーゲン品を。
仕事中にサボらせてもらってる近くのDEPO（駐車場がピロティなので、日陰）に行ってきました。
平日はよく行くのですが、休日に行くのは滅多にない。
で、行ってみると、Mizunoの足計測ブースがあり、予約なしでも計れるとのこと。
早速、計ってもらいました。
言っておきますが、ランニングフォーム計測でもないし、足の型取りでもないです。
足の底の形状と荷重バランスしか分からない。
結果は、土ふまずは標準的なアーチ
足指に荷重がかかってない。腰に負担がかかる感じの荷重バランス
足の幅が広いので４Eのシューズを選びましょう
足のサイズは25.5ｃｍ（靴のサイズではなく、純粋に足の長さ）
Mizunoのお姉さんがすごく綺麗で可愛くて、俺はやっぱりMizuno 一択
ってなとこです。
いろいろお話しました。１１月の神戸や、日々のトレーニング内容など。
おねぇさん曰く 大阪のコースより、私は神戸のコースのほうが好きです。
俺は、おねぇさんが好きです。
そんな会話をしながらMizunoのシューズをチョイスしてもらい、シューレースの
締め方のアドバイスももらいました。ちなみに、選んだシューズは４Eの26.5ｃｍ
レースにはMizunoのシューズで中敷きだけ別のものに変えて挑むつもり。
シューズをあれこれいっぱい出してくれて、紐締めてくれて笑顔で話してくれたのに
俺はシューズを買わなかった。
一通り終わって、他のところをいろいろ見回ってきて、ちらってブースを見たら、
おねぇさんは、俺が履き散らかしたシューズを一生懸命 片付けてた。
おねぇさん、俺、あんたの勧めたシューズ買うよ！あんたの勧めたシューズで神戸走るよ！
そんな思いを胸に、お目当てのウェア探しです。
もう秋冬物になってました。特価コーナーにわずかに残った夏物を物色
さすがにセール終わってるだけあって、いいものは残ってない。
探しまくって、見つけたTシャツとランニング短パンを買ってきました。
帰宅後見直すと、なかなかいい品ではないかｗ
上下ともナイキです。
以前にも書きましたが、デザイン的に好きなのはナイキです。
メーカー気にせず、見て回って、これいいな って思って、手にする品の90％がナイキ
アシックスやMizuno、遊び心がないっていうか、硬すぎる
Puma、アディダス、うーん。サッカー寄り？
すると残るのはナイキになっちゃうんですよね。
ま、毎回セール品しか買いませんけどねｗ
ということで、ウェアはのこすところインナーだけになりました。
サポートタイツはCW-Xがあるからそれ履くつもりだけど、今日買ったウェア、色目が青、白系なんだよなー
俺のCW-X、黒、赤なんだよなー、長ズボンのサポタイ欲しくなったんだよなー
サングラスはルディプロジェクトを試着してから決める。
ジョギング、かなりお金かかります。最初のイメージとは大違いだぞ
MTBlog50c3BetaInner
